女性自慰手淫方法图解

性爱 5881浏览 1评论

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女性自慰,数据凿凿——超过50%的女性一个月一次,10%的女性一个星期一次,20岁以后,过了青春期的女孩25%的人一星期数次,处在性需求强烈身体成熟的女性,甚至一天一次也是非常正常的数字。

每个人都有七情六欲,也不一定要两个人才能释放内心的欲望。自慰是种很健康的宣泄方式,大家都有权利享受。作为一种愉悦,一种运动,一种娱乐,也是一种发泄,一种减压,一种和解。

了解各种自慰方法之前,熟悉女性外生殖器是关键。如果连生殖器的基本结构都不了解,又怎么知道从何开始呢?下面首先说说女性的外生殖器,再讲女人自慰方法。最后的小贴士和自慰的好处,虽非重点,如认真阅读也能受益匪浅的。闲话少说,下面开始。。。

1.女性生殖器

女人高潮主要来源三个点:阴蒂、G点和A点。

女人的阴蒂最敏感,许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交,所以女人自慰的第一步,就是找一面镜子检视阴部,好好认识大小阴唇、阴蒂及阴道口的位置,从抚摸开始探寻快感。

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G点应该位于阴道前壁2.5-5厘米处,用手指可以感觉到。A点位于G点和子宫颈的中间。它可以接受直接刺激,也可以通过摩擦阴道壁得到刺激。

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2.阴蒂按摩技巧

阴蒂含有丰富敏感的神经末梢,其密度要比周围组织或阴茎龟头高6~10倍。阴蒂的神经支配是阴蒂背神经,它是阴部神经最末端的一个很小的分支,终止于阴蒂头和体的神经末梢丛。阴蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与本体感受刺激有关的环层小体,它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的,其数量和质量均有较大变异,因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。

为更加舒爽,了解阴蒂按摩技巧非常重要,记住下面六个技巧吧:

技巧1、轮指技

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用拇指和食指拈住阴蒂,轻轻挤压并提举它。像滚动一粒珍珠,微妙,雅致,拿捏于指间。开始要轻柔,慢慢轮转,逐步提高步调和压力。可以探索轻微的捏掐和牵拉,看看你的阴蒂对这些性知觉会有怎样的反应。

技巧2:游指技

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这种阴蒂刺激从基本动作开始:上上下下,两边来回。把一根或两根手指温柔地置于阴蒂之上,然后去探索历险,记住要掌握好指压的力度。上下抚摸,从一边捋向另一边,游刃于小阴唇的独特缝裂和那柔软的皮肤皱褶,辗转于它们的每一面。发现你的最敏感点。

技巧3:环指技

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几乎每个人都能享受这种环形手法。把两根手指并在一起,放于阴蒂之上。在它敏感的表面给它想要的压力,通过环形动作在它之上摩擦。变化速度和力量,然后体验,圆形从小逐渐变大。如果这种手法施展的完美,你的高潮将很快到来。

技巧4:三指技

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这种手法就是,摩擦阴蒂的同时,用同一只手撑开你的阴唇。这种方法最棒的一点就是能腾出一只手,同时对阴蒂的直接刺激两不误。把食指和无名指置于大阴唇内壁的上端,逆着你身体自身的力道向两边推撑、展开你的阴唇,让它的双唇无情地死死分离。如此之下,用中指刺激你全然暴露的阴蒂,空出的手自然也莫要闲着,摸摸有什么玩具没有。

技巧5:滑指技

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沿着阴蒂优美的边线垂直地摩擦,自有细腻的好感觉。把指尖放于阴蒂的每一边,上下并且往复滑动游走。它刺激的是阴蒂,还有敏感的小阴唇。

技巧6:摩指技

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用你的掌和指的平面,完全覆盖整个阴蒂和小阴唇,然后按摩揉拿。使出三或四根手指,并拢成面,紧紧贴在小阴唇之间。按压和拿捏的方式选择你最喜爱的类型。

3.女性自慰方法

自慰练习一开始时会很紧张,可以先学学肌肉放松技术,吸气时用力,憋一下,吐气时放松,多练习几次,让肌肉柔软。每个女人阴蒂和阴道的高潮形态不同,女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应,进而了解自己的高潮深浅的不同。好了,开始了。

方法1:随性法

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自慰不涉及负责。任何时间,任何地点,只要愿意,躺下,甚至裤裤都不脱,就可以开始。

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坐在凳子上、马桶上,只要想要,随性既要,不受任何男人的限制,享受绵绵不断的快感。

方法2:仰卧法

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这应该是最省力气也是最舒服的方法了,平躺床上(也可以是沙发、桌子、瑜伽垫等等),享受宁静的同时,顺手爱抚私处,脚可以随着感觉抬起、放下。

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接着试着自我爱抚身体,从乳房、后颈、大腿内部开始,开发全身敏感带,试着扭腰摆臀,夹紧大腿,收缩会阴部,脑里幻想罗曼蒂克的情节。等到可以接受用手刺激阴部时,阴道也湿润时,再尝试将手指插入阴道(注意手指清洁),放佛阴茎进出抽送的动作。轻轻松松享受这自己带来的美好感觉。

方法3:俯卧法

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俯卧床上,垫不垫枕头随自己舒服,从前面抚摸会阴、阴蒂,如果配合情趣器具一同使用效果更佳。

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这个方法也可以从后面抚摸,如果手臂不够长,臀部翘起知道摸到位置,虽然相对仰卧法稍微费体力,不过完全不影响自己制造高潮哦~~

方法4:枕头法

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睡觉的枕头、海绵宠物,如果只是用来抱抱岂不是很浪费,现在开始拿来做自慰的道具吧。这对于生性保守,深受礼教束缚的人来说,双腿夹个枕头用力摩擦大腿根部,这样就很刺激了。而开放的女性则会配合假阳具,不仅能模拟男体,还可以变换插入阴道的刺激位置。

方法5:内裤法

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似乎不需要说明,这与平常的理解稍有差别,利用内裤作为道具自慰,虽没有直接接触到敏感部位,正因为有内裤的阻挡,所以会有一番别样的感觉,就像和新的男人做爱一样新奇。不过这个方法要确保内裤卫生哦~~~

方法6:浴缸法

对女性朋友来说,自己一个人的性可以很浪漫,也可以很随兴,有时在泡澡、SPA时,只做爱抚全身的前半套就满足了,也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油,在情调音乐中,从前戏做到后戏,高潮连连。

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泡在浴缸层层波动的水中,不仅可以驱赶一整天的疲惫劳累,忘却一切烦恼,同时浴缸也是个温暖的所在。躺在浴缸之中,结合刺激阴蒂的技巧,在包围全身的暖水中,尽情的享受自己的鱼水之欢吧。

方法7:莲蓬头法

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用温水冲击外阴到阴唇,可以增加阴部的充血,增加性兴奋,但是别直对着阴道口强力喷送,以免受伤和感染。

方法8:G点法

G点自慰是女人自慰高潮的另外一个重要来源,手洗干净,或者干脆给手指戴个套套,就可以开始了。

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平躺或其他任何舒服的姿势,玉指向阴道内探寻,G点在阴道的前壁,沿着感觉走,找到了怎么舒服就按你的意思了。

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如果是坐姿或者平躺姿势,另外空出另外一只手用来抚摸阴蒂,这种双重刺激几乎是任何性爱过程都无法达到的。

方法9:果蔬法

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黃瓜、茄子、红萝卜、香蕉、化妆瓶等,都被當成自慰用的小道具,只要保持清洁,这些都可帮你达成趣味十足的自慰。当然,这些器具在使用之前一定要清洗干净,能给它们带上套套最好。

方法10:情趣用品法

对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说,练习自慰是治疗的一环,最好是以不同的尺寸的假阳具,由小而大,让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激,进而与真人建立正常的性生活。

在情趣商店里有各式各样的人工阴茎,有的做成按摩棒,有的像一串糖葫芦的颗粒状,有阴道用也有肛交用,可手动,可电动,还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足,也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

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10.综合法

当然,在这个追求多样化的社会,紧靠一种做法很难满足需要,包括自慰,以下的方法综合法,合理运用,微妙无穷。

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  1. 仰卧,用手刺激阴蒂及阴户区。
  2. 俯卧,用手刺激阴蒂及阴户区。
  3. 把阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦。
  4. 有韵律地把双腿并在一起挤压。
  5. 用水冲洗阴蒂及阴户区。
  6. 用情趣用品等外物塞进阴道摩擦。
  7. 以上方法并用。

4.小贴士

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1、女性自慰一定要保持卫生,避免阴道感染。自慰时应把手洗干净,指甲不要留太长,避免感染。如果你是由性伴侣刺激性器官,那么对性伴侣的要求也是一样,要求注意卫生清洁。当你尝试的某一种自慰方式使你的身体感觉到不舒服,或某次自慰后,阴道受感染,那么你应该放弃这种方式,寻找更为安全的方式。女人自慰能达到性高潮的方式有很多,保持女性生殖器官的健康安全才是最重要的,不要因为一时的欲望而耽误了一生的幸福。

2、女性自慰应注意安全。女性将阴蒂及阴户区靠在软物上压迫和摩擦这些是较为安全的自慰方式。但是如用手指等外物塞进阴道进行摩擦,就需要注意安全。一是物体的清洁度,二是物体的表面光滑度,避免使阴道道壁由于不正当摩擦受损,造成出血、细菌和其它微生物的侵入,引起溃烂等,进而影响到性生活的美满,因此必须谨慎小心。

3、自慰会造成处女膜破裂吗?只要不是使用杂物插入阴道,都不会造成破裂。如果要损伤处女膜,特别是造成处女膜撕裂,一般都会产生疼痛和出血,虽然有时自慰也可能使处女膜受到一定牵拉损伤,但因自慰而造成处女膜破裂的现象却很少见。何况,女性自慰有多种方式,并非要像男性那样模仿性交,而把手指伸向阴道。因此正如国外有人戏说,那个自慰的女孩,仍然是那个女孩。

5.自慰的好处

1、认识自已:练习自慰,主要用意就是把你对自己身体的自主权找回来。这个权利属于你,没有任何人可以用任何的名义剥夺它。自慰,是你与你的身体,特别是性器官之间的浪漫幽会,这个权利你必须坚持,没有妥协的余地。女人自慰是女人认识自己身体的重要一步,寻找、开发自己的性感带,捕捉自己敏锐的性感受,使身体真正成为自己的。经过自慰开发的女人,可以告诉男人她哪里更需要刺激,以及怎样的刺激最适合她。

2、自爱与自我鼓励:一个享受自慰的人,通常对自己的身体有较高的欣赏与亲密程度。反之,不习惯或不适应,甚至谴责自慰的人,往往也会连带地对自己的身体产生敌意。到现在,还是有不少人有着“自慰焦虑”或“自慰羞耻”,他们深受文化与传统观念的渗透,把自慰当作是不道德、不端庄、不健康、不名誉的坏习惯。自慰是一种“自爱”、“自我鼓励”、“自我欣赏”的不二法门,对生理与心理的和谐有显著的助益。

3、治疗性冷淡:对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说,通过情趣用品练习自慰是治疗的一环,能使人缓解性紧张,进而与真人建立正常的性生活,可以让女性加快速度达到高潮,也可以了解自己的性感带,进入无限的快感。

4、自慰是获得高潮的最佳方式:调查表明,95%的女性自慰。海蒂报告认为,对于女性来说,85%自慰都能达到高潮;而与男性性交,3次中有那么1次。85%与33%,这个对比足以让我们建议那些缺少性高潮的女性,不妨采取自慰的方式满足自己。女人自慰是“对自己的性高潮负责,是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”她在美国成立了自慰工作坊,教授自慰方法,包括使用振荡器、人造阴茎、润滑剂等等用品,许多女人正是在她的工作坊里才体验到自己的高潮。

5、自身满足:处于“空窗期”(未婚、丧偶、丈夫出差生病等无性伴侣状态)的女人,性自慰则几乎是她们获得自身肉体与精神满足的惟一途径,是对正常性生活最好的替代和补充。

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6、女性自慰不会造成婚后性冷淡:女性自慰是她们认识和熟悉自己身体的过程:这将使她们更好地了解自己身体哪里最敏感,需要怎样的刺激以及尔后会发生什么反应,而有利于性生理、性心理发育。在这方面性学家还惊奇地发现,婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍,而婚前没有自慰的女性患性冷淡的较婚前自慰的女性多3倍。

7、自慰不会加快青春期少女的发育,使乳房和臀部增大:青春期少女在性发育的过程中,乳房发育增长,皮下脂肪增加并使阴阜隆起,臀部变大,还有阴毛的生长和阴唇的发育变厚等,都属于女性的副性征。这些女性副性征的出现,主要是体内性激素,特别是雌激素增长和作用的结果。具体到某个人,遗传的因素也起着重要作用。而后天的行为包括女性的自慰行为,对这些副性征的出现和具体发育情况的影响,是微乎其微的。因此,自慰不会对身体的发育产生太大的影响,而过早地使乳房和臀部发育增大。

8、女人婚后自慰不会对丈夫表现冷淡:女性自慰本身是一种不同于性交等其他方式的性行为方式。这就好像,自慰是一盘沙拉,而与爱侣的性生活是一道牛排,无论哪个人吃了沙拉都不会影响他吃牛排的胃口。而事实是,女人自慰可能对夫妻生活产生积极的影响。美国性学家曾对100名30~32岁婚后有自慰经历的女性进行观察,这些女性经常自慰并往往都能达到强烈的性高潮,但她们却无一例外地对自己的配偶也有浓厚的性兴趣,她们在与自己爱侣的性生活中有90%以上的机会能够达到性高潮,而其他妇女在性交时只有30%的机会达到性高潮。

9、文化层次较高和对生活有积极态度的女性更热衷于自慰:在有关女性自慰发生率的调查中,显示出高知识层的女性、“白领”女性较之文化水平较低的女性有更为普遍的自慰行为,一项国外相关调查显示,前者自慰发生率在60%以上,而后者仅为34%。究其原因,可能是前者有机会接触到更多的性信息而对性采取更为开明的态度所致。

10、自慰不会发展为同性恋:同性恋有其本身特殊的发生原因,即一部分是遗传因素造成的,一部分是幼年时接触的环境影响,特别是与同性恋者有过密切交往所致。因此只要你不随便与同性“染指”,不与她们有过分亲昵的肉体接触,那么请你放心,你什么时候都不会迷失爱的方向,而把红绣球抛向与你同一性别的女伙伴。

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网友最新评论 (1)

  1. 自慰高潮流出的阴液又可以服用健身…
    adyaphc 1年前 (2016-04-01) 回复 编辑