男性自慰手淫方法图解

生理 1002浏览 0评论

自慰是非常普遍的性活动形式。据美国学者调查,自慰的发生,在成人男性中为90%,15-16岁的孩子中有75%。在尊重生理反应,采用自慰这一单方面的性行为,可以解除自身的生理性欲,有益于身心健康。

m2-timthumb
男女自慰频率统计

1.自慰的好处

1、自慰有效解決了自身的性欲望。性沖动和性欲望在自慰的过程之后,得到了很有效的满足和缓解,这对于个人的身心健康是有益的。并且男性自慰可以缓解男性冲动,有效地降低性犯罪的发生。

2、第一次的射精经历。一个发育正常的男性,一般都在16岁左右便有了自己人生的第一次射精经历,然而這个年龄段段的男性没有性伙伴,自慰就担任了性满足的角色。

3、自慰是夫妻性生活的调味剂。自慰是最理性的选择,不伤害任何关系和感情,有效防止了婚外恋,降低染上疾病的几率,而且方便安全。

4、自慰是人类体验高潮的原始手段。当正常的性生活不能满足自己的性高潮时,人们可以从自慰这里得到帮助。自慰很隐秘,不伤害任何人。

5、自慰可有效治疗早泄。自慰可以消除心理障碍,降低性器官敏感度,有效房止同房中的早泄现象。进而给你的心理得到一种积极的暗示,可以让你恢复性心理的正常指标。

2.自慰方法

安全舒适的环境,是自慰的第一要决。自慰是一种比性交更具私人性的性行为,因此,你首先要有一个安全的环境。所谓安全,就是你不用担心受到任何人的冲撞或窥探,能集中身心的自慰。舒适,就是适当的温度,合适的光线,当然还包括足够的活动空间。总之,就是你有一个能够完全自主的场所。

新奇而爽心的辅助用品。快乐的自慰需要一些必备的辅助用品。如手感好润滑液,它会让你的抽动非常舒爽。还有射精时的一些必要的器皿,假如你不想高潮时射得到处都是的话,你应在自慰开始前,就提前准备好。另外,还有其它一些你觉得新奇或刺激的小道具,如安全套和其它性的代用品等,只要你喜欢,就可以准备好,做到有备无患。当然这些小道具也要讲究安全卫生,对自己没有危险和伤害。

舒畅的心情。如果有自慰的愿望,那么在具备了前面二项条件后,这一项已自动实现了大多半。但关键还是你自己,要抛弃所有影响自己情绪的想法,和生活琐事的干扰。特别是要把让那些影响你情绪的自慰有害论彻底抛弃,以一种健康和享受的心态,对待自慰,你才能充分享受自慰带给你的快乐。

接下来,就可以用丰富多彩的自慰手法和招式了。同性交相比,自慰的一大优势就是你可以随心所欲地采用自已喜欢的方式。常用的男人自慰手法和招式大约有以下几种:

方式1:活塞式

m3

这种自慰手续如同性交中的男上女下姿势一样,是自慰中最常用的一种方式。基本动作是用手握住勃起的阴茎,作上下的捋动。握紧的程度和捋动的速度,完全由自己根据快感程度进行控制,直至射精。活塞式自慰的基本要领如上所述,但在具体操作中又有一些不同。

方式2:一气呵成式

不用任何润滑剂,直接捋动阴茎做不间断的活塞运动,直至射精。这种自慰方式,最大的特点就是快速、高效、随时、随地(当然是安全的场所)地可以进行,一般在3至5分钟内就能射精。

方式3:间歇享受式

m5

将手和阴茎进行充分的润滑,先以不间断活塞式进行热身运动,待快感加强,高潮来临的瞬间果断的停下动作,再对阴茎施以温柔的揉动,如轻柔地按捏龟头,在濒临射精的边缘,尽情地享受精液喷勃欲出,欲射不能的快感。在这种状态下,你便不再需要润滑剂的滋润,因为你高度兴奋的阴茎会不断地涌动出激情的爱液,使龟头变得自然滑润。如此反复多次,在你实在想射时,你只要轻轻触动阴茎,便可以痛快淋漓地射出精液。

方式4:挤牛奶式

把手和阴茎做充分的润滑(必须的条件)然后,把右手拇指和食指握成”O”型,把你的阴茎当作牛的奶子,按照挤牛奶的动作,很快你的精液就会象牛奶一样喷射出来。

方式5:拧螺丝式

右手握紧经滑润的阴茎,把你的阴茎当作螺丝,象拧螺丝那样做来回的拧动。相信你只要会拧螺丝,就会做出这个运动。逐渐地快感就会强烈,然后你就会爽个痛快。

方式6:两手搓动式

将两手掌和阴茎充分滑润,然后将阴茎置于两手掌之间进行反复地搓动,快感也会很快来临。需要注意的是,你应该知道搓动与捋动的区别,所以感受也会自然的不同。

方式7:夹紧式

把你勃起的阴茎润滑后紧紧地夹于两条大腿之间,然后轻柔地扭动大腿,做上下左右揉搓的动作,快感很快就会降临。(这个方式有对阴茎并不太友好,不建议长期使用)

方式8:按压式

 

m4

阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分,以手指尖按压揉擦这些部位,这就是按压型。

方式9:伏压式

身体伏卧床上,把阴茎压在床上或枕头上,此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

方式10:情趣用品式

这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷洒阴茎,或者以毛巾来充当阴膣等,在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。如果能够买个充气娃娃或者自慰杯,那也是很享受的。

m8

方式11:混合式

就是混合前述几种方法来进行自慰,或者依序来做,这是对应单纯法的一种方法。

3.男性自慰与性功能障碍的关系

自慰的不良后果主要是自我担忧和忧虑所致。这种联系性是通过自慰者自身的习惯产生的,不是自慰自身的危害。

1、中国传统的养生文化特别重视肾气,肾藏精,精满自溢也是很浅显的道理。自慰是在没有条件进行正常性生活的人们,所采取的必要的发泄形式,另外,即使你不自慰那么也会精满自溢!没有必要为了自慰而自寻烦恼!但正是因为传统思想的影响,多数男性朋友自然的会将自慰与肾虚联系起来,将自己暂时的性机能紊乱归因为自慰,谴责自己,内心里充满了矛盾很困惑,导致心理压力很重,以至于性功能真的出现了问题,认为是自慰的问题。

2、自慰毕竟不是被大多数人所认同,环境往往也不是很允许,再加上自慰者往往为了追求一时的射精高潮,所以男性自慰活动一般都是偷偷摸摸、快速射精了事,久而久之,形成了一种快速的神经反射!所以当大家正视自慰这种性行为时候,自慰就是在不具备正常性生活的条件下,进行的一种性行为的替代,可以尽可能的在不受打扰的环境下进行,可以自由的控制射精时间,这样自慰反而可以用来做早泄的行为治疗

3、自慰与不射精。自慰的刺激强度毕竟比女性的生殖道强,女性阴道的紧握感是有限的,相比而言自慰刺激强度更大些,所以有时候当自慰习惯的患者进行正常性交时后,反而达不到刺激效果,产生不射精症。所以要正确对待自慰,当我们结婚或者有了正常的性伴侣后,要将自慰的习惯改掉,将性生活的方式转变过来,去积极的享受与爱人真实的男欢女爱中,毕竟自慰只是一种暂时的“替代品”,男女的调情爱抚亲吻这样的经过才是真正的性爱!

4.学会放松和心理暗示

自慰是一项运动,也需要做准备。

m6_yoga_man

自慰放松一:仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上,深吸气,轻轻抚摸,慢数三下,呼气,慢数四下,然后慢吸慢呼十下。

自慰放松二:继续上述动作,直至性欲高涨进入高潮,全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。

自慰的心理暗示:不打没准备的战。对于自慰,必须先抱有健康的心理认识。

自慰如“销魂探险”:通过自我愉悦探索自己最享受的方式,了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲。

自慰如“性反应操练”:好比健身房里的有氧运动,自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射,让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。

自慰如“性伴侣演练”:独自的体验和反应一旦进入舒适状态,与性伴侣交欢也就变得更加舒适,你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式性交。

5.学习延迟射精时间

保持健康是能够控制射精最好的方式,一个健康的身躯能够让你随心所欲的操控自己身体的每一个部位,包括你的阴茎。跑步、打球都是保持健康的良方,有条件的情况下,健身和做男性瑜伽也都很好。注意,不论哪种锻炼,坚持才能让你身体变得更加强壮。

m7-YogaGuy

当然,在所有的情况下,都可以通过下面的练习达到延迟射精时间:(1)均匀呼吸。呼吸是控制射精时间的关键,如果一心想着射精达到高潮,那么射精时间永远无法掌控,因为这种情况下只要达到目的即可。所以,在自慰时,保持正常均匀的呼吸(虽然有点困难),甚至一直保持深呼吸,都可以通过自我意识控制射精时间。

(2)适当停一下。男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30—60秒,同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。

(3)可以练习挤压法。男性在即将射精前停止所有动作,然后要用拇指、食指和中指按压阴茎的根部,保持3—4秒的时间,或是按压龟头处也可以起到同样效果。

6.有损健康的自慰方式

(1)异物自慰。有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物自慰,以企求获得快感。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。

(2)错误的自慰方式。男子自慰的方式比较简单,基本上都是采取前后摩擦的方式。 有的男子从开始自慰时便采取了错误的方式,如把阴茎向下向后压迫,夹在两腿中间,凭这种挤压而获得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,结果造成射精的抑制,导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症 http://ourtadalafil.com/

(3)过份刺激。自慰时施以过分粗暴的刺激还会使生殖器官出现损伤,造成充血、破溃等后果,同时也会因婚后性交时的刺激不如这种粗暴刺激的程度强烈,使他们产生一种失落感,影响婚姻的美满。因此处在性成熟期的青少年身心不稳定时,特别要提高自我控制和自我约束的能力。

(4)性窒息。自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋,导致大脑缺氧有致死的危险。

(5)无节制的自慰。无节制的自慰会带来消极的影响。如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻,将自慰看作是获取满足、解除紧张的唯一手段而过分依赖它时,那就意味着他的心理发育遇到了问题。这时的自慰已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映,是一种病态表现。

(6)不讲究卫生。男性也要重视性器官卫生。尤其是包皮过长者,要经常清除包皮污垢。自慰前后都要讲究性器官卫生。同时重视性辅助用品的清洁卫生。

m30-man-lying-grass

发表我的评论
取消评论

表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址